1 00:00:00,388 --> 00:00:02,018 Poznáváte ten zvuk? 2 00:00:02,351 --> 00:00:05,003 Jestli si křupete klouby, tak pravděpodobně ano. 3 00:00:05,083 --> 00:00:07,472 Co se děje v našich kloubech, když křupnou? 4 00:00:07,552 --> 00:00:09,200 A může je to poškodit? 5 00:00:09,320 --> 00:00:12,012 Synoviální tekutina je polotekutá hmota, 6 00:00:12,132 --> 00:00:13,747 která se nachází v kloubu 7 00:00:13,867 --> 00:00:15,544 a vypadá trochu jako žloudek. 8 00:00:15,664 --> 00:00:19,231 Takže když ohnete kloub, uvolní se plyn, 9 00:00:19,351 --> 00:00:22,260 který vytváří bubliny a ty prasknou. 10 00:00:22,340 --> 00:00:26,352 Aby jste mohli křupnout stejný kloub znovu, musíte počkat asi 20 minut, 11 00:00:26,432 --> 00:00:28,583 než se plyn dostane zpět do tekutiny. 12 00:00:28,663 --> 00:00:32,258 A v čem je rozdílné křupnutí, když se rychle postavíme? 13 00:00:32,338 --> 00:00:35,561 Zvuk, který nejspíš slyšíte, je lupnutí napnuté šlachy 14 00:00:35,641 --> 00:00:37,742 mezi hýbajícími se svaly a kostí. 15 00:00:37,822 --> 00:00:40,558 Když se ohýbá kloub, šlacha se rychle napíná 16 00:00:40,678 --> 00:00:42,130 a ozve se "křupnutí". 17 00:00:42,250 --> 00:00:45,442 Je tedy křupání kloubu bezpečné? Nejspíš ano. 18 00:00:45,522 --> 00:00:47,887 Donald Unger provedl výzkum sám na sobě, 19 00:00:47,967 --> 00:00:52,284 kdy si vybral ruku, se kterou po 60 let křupal a druhou nechal být. 20 00:00:52,364 --> 00:00:53,569 Cílem bylo zjistit, 21 00:00:53,649 --> 00:00:56,208 zda křupání opravdu způsobuje zánět kloubu. 22 00:00:56,288 --> 00:01:01,138 Po 60 letech nezporoval žádné rozdíly mezi pravou nebo levou rukou. 23 00:01:01,218 --> 00:01:05,604 Většina výzkumů to potvrzuje, přesto existuje důvod, proč to není dobré. 24 00:01:05,684 --> 00:01:07,373 Studie z roku 1990 se ukázala, 25 00:01:07,493 --> 00:01:09,656 že dlouhodobé křupání v kloubech 26 00:01:09,776 --> 00:01:12,185 zvyšuje pocení a snižuje svalovou sílu. 27 00:01:12,265 --> 00:01:14,526 Ale není příliš mnoho podobných výzkumů. 28 00:01:14,646 --> 00:01:17,227 Zatímco křupání kloubů nemusí být škodlivé, 29 00:01:17,307 --> 00:01:21,186 stále nemáte jistotu, že váš zlozvyk neotravuje všechny okolo vás.